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他人には分からない不快な悩みを解消できる!耳鳴りを治す食べ物

公開日: : 美容・健康

耳から離れない「キーン」という不快な耳鳴り

 

一度気になり始めると暫くのあいだ頭から離れなくなります。

 

耳鳴りの原因にはどのようなものがあるのでしょうか?

 

 

耳鳴りの原因と対策

耳鳴りは寝不足やストレスが原因と言われています。

 

これらは、現代社会では切っても切り離せないものなので、耳鳴りに悩む人が増えているのは現代病の一つともいえます。

 

ですが、この迷惑な耳鳴りは食べ物で改善することが出来ます。

 

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耳鳴りを治す食べ物

治すとは言えませんが、耳鳴りは食生活を見直すことで症状を改善することが出来ます。

 

重要視されるのが、血液の流れやリンパの流れです。

 

なぜかというと、血液やリンパの流れに乗って栄養が体に行きわたるため、耳まで栄養を届けられれば耳鳴りの症状は改善されるからです。

 

例えば、黒豆には血管を広げる栄養素が含まれています。

 

血管が広がれば血液の流れが良くなり耳に栄養が届くので耳鳴りが改善されます。

 

また、梅には血液の流れを良くする働きがあります。

 

黒豆と同じように栄養を耳に運びやすくなります。

 

 

耳鳴りを悪化する食べ物

耳鳴りの症状を悪くする食べ物というのもあります。

 

肉類は血流を悪くしてしまうため耳鳴りがひどい場合は、肉食を減らして野菜中心の食生活を心がけましょう。

 

また、コーヒーやお茶に含まれるカフェインも耳鳴りには良くありません。

 

これらの食品の摂取を控えるようにしましょう。

 

 

耳鳴りにはサプリが効果的

食事の改善でも耳鳴りが良くならないときにはサプリがおすすめです。

 

サプリには耳鳴りを改善する成分が多く含まれているので補助として継続的に飲むと効果が高くなります。


 

 

まとめ

耳鳴りは他人には聞こえないため、家族にもなかなか辛さが分かってもらえません。

 

しかし、食生活の改善で症状は軽くなるのでぜひ意識してみてください。

 

きっとよくなって行きますよ。

 

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