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舌苔は取るべき?除去しないとアナタの口臭は大変な事になりますよ!

公開日: : 美容・健康

歯磨きをした後に磨きのこしがないか鏡で見たときに、舌に付いている白いもの(=舌苔:ぜったい)を見つけることがあります。

 

取るべきかそのままにしておいてもいい物なのか迷っていませんか?

 

この舌苔は、食べかすや細菌などが舌に付着して白くなっているので、きちんと取り除いておきましょう。

 

ただ、取りすぎも良くないので、適度に取ることが大事です。

 

 

なぜ舌に苔がつくの?

舌は表面が凸凹しており、その隙間に食べかすや口の中の粘膜などが付着しています。

 

そこに細菌が繁殖する事で、白く見えるのです。

 

信じられないかもしれませんが、舌の中はあなたが思っている以上に細菌が繁殖しやすい場所です。

 

歯磨きの仕方が悪いと歯の隙間や歯周ポケットに食べかすが残ってしまい、細菌や虫歯の温床となるのはこのためです。

 

 

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舌苔を取らないとどうなる?

舌についた苔を取らずにそのままにしていると、前述したように細菌が繁殖してしまいます。

 

細菌が繁殖するという事は臭いを発します。

 

ですので、口が臭くなってしまうという事につながります。

 

しっかりと歯を磨いているのに口臭がするというのは舌苔が原因となっている事も少なくありません。

 

また食べかすや細菌で舌が覆われてしまうので、味覚が鈍くなります。

 

味覚が鈍くなっていることに気付かないと味付けが濃くなっていき、塩分や添加物を過剰に摂取することになるため、健康面でも良くありません。

 

その上、細菌が増えると舌の上だけではなく肺にまで細菌が入り込んで、肺炎の原因にもなります。

 

ですので、しっかりと取っておくことが大切です。

 

 

舌苔の取り方

舌苔専用のブラシが販売されているので、そのブラシで取るだけでキレイに取れます。

 

舌はとてもデリケートな部位なので、ブラシを使うときには力を入れすぎず、軽く当てて奥から手前に引くようにしてください。

 

手前までもってきたら水ですすいで、また奥からブラシを引いてきます。

 

一度で取りきろうとするのではなく何度か繰り返して汚れを取り除きます。

 

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取りすぎに注意!

口臭を気にするあまり、1日に何度もゴシゴシこするのはNGです。

 

取りすぎは舌を傷つける原因になり、過敏に反応するようになります。

 

苔がより出来てしまう原因にもなるので、取りすぎには注意しましょう。

 

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