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歯磨きをしても虫歯になる人とならない人の違いとは?

公開日: : 美容・健康

食後にしっかりと歯磨きをしているのになぜか虫歯ができる…、どうして?

 

とあなたも同じ悩みを抱えていませんか?

 

でも、毎食後かならず歯を磨いているのに虫歯になるという人は首を傾げたくなるのは当然です。

 

歯にも個人差があり虫歯になりやすい、なりにくいという人がいます。

 

 

虫歯になりやすい人の特徴

長い時間をかけて歯磨きをしても虫歯になるという人は、歯の強さだけでなく別のところにも原因があります。

 

 

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歯磨きの仕方が間違っている

歯は歯ブラシを使って磨けばいいというものではありません。

 

シャカシャカ、ペッ、で終わっている人は大抵磨き残しが多いです。

 

歯の奥や裏側はしっかりと丁寧に磨かないと、食べカスが残ってしまっているので、虫歯菌のエサとなってしまいます。

 

正しい歯の磨き方を参考にして正しく歯を磨くようにしましょう。

 

 

口呼吸している

ふだん鼻ではなく口で呼吸している人は、口が常に開いた状態なので口の中が乾燥しています。

 

口の中にだ液の分泌が少なく乾いた状態だと自浄作用が機能せず、虫歯菌をやっつけることが出来ません。

 

鼻で呼吸する事を意識して口呼吸をしないようにしましょう。

 

 

缶ジュースや缶コーヒーをよく飲む

糖分の入った缶ジュースやコーヒーを良く飲んでいると、口の中に砂糖が留まります。

 

その糖分をエサとして細菌が活発に活動するので、虫歯になりやすくなります。

 

また、お菓子やアメについても同じことが言えます。

 

食後に歯磨きをしていても、間食することで口の中に食べカスや糖分が残ってしまうので、細菌にとっては好都合な環境となります。

 

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しっかり噛まずに食事をしている

麺類や柔らかい食事を好んで食べていると、あまり噛まずに飲み込めてしまいます。

 

噛む回数が少ないとだ液の分泌される量も少ないので、その分自浄作用が機能しません。

 

柔らかい食べ物でも意識的に噛む回数を多くすることが大事です。

 

 

まとめ

虫歯になりやすい人は特に歯磨き以外でも気をつけることが沢山あります。

 

とはいえ、少し意識するだけで変わることなので、少しずつ変えるようにするといいですね。

 

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