*

眠くてたまらないときにおススメ!異常な眠気を覚ます唯一の方法

公開日: : 生活

寝てはいけないときの眠気ほど辛いものはありません。

 

そして、場所・時間を問わずに睡魔はやってきます

 

その時にあなたはどのような対策を取りますか?

 

■ガムを噛む

■コーヒーを飲む

■ミントタブレットを食べる

■顔や手を洗う

■ツボを押す

 

など、これらは即効性があるといわれている眠気覚ましの方法ですが、軽い眠気でない限りその場しのぎにしかなりません。

 

これらの対処法をしても、数分後にはまた眠くなっているはずです。

 

 

昼寝は眠気覚ましに有効?

最近では午後からの眠気を防ぎ仕事の効率を上げるために、15分程度の昼寝を推奨している会社もあります。

 

昼食後に仮眠を取る事で、頭がすっきりとして午後からの仕事がはかどるというものです。

 

 

スポンサーリンク




 

 

 

昼寝は有効と言えます。

 

データが実証しているように、多くの人に効率アップの効果があるようです。

 

しかし、酷い眠気を感じる人は15分程度の昼寝では眠気を飛ばすことは出来ません。

 

だからといって時間を延ばすのも良くありません。

 

かえって体がきつくなってしまうのは経験則からできるお話です。

 

それではどのような方法が眠気覚ましに良いのかについてお話します。

 

 

眠気を飛ばすただ1つの方法

ひどい眠気や睡魔を飛ばすには「音楽を聴く」ことが最高の対処法と言えます。

 

もちろん、ゆったりとした癒しの音楽やヒーリング系の音楽はダメです。

 

アップテンポの曲で口ずさめる音楽がベストです。

 

私自身いろいろな方法を試してきましたが、音楽を聴くことで一番目が覚めるという効果を得られました。

 

ですので、あなたにもお勧めできる方法です。

 

弱点としては仕事中や会議中などには使えないということです。

 

その点をクリアできれば、有効な方法である事は間違いありません。

 

 dc1b9

 

 

最後に

音楽くらいで睡魔は無くならないと思うかもしれませんが、音楽を聴くのは本当に眠気が飛びます。

 

科学的なデータがあるわけではありませんが、個人的には口ずさめるのがポイントだと思います。

 

もしあなたが音楽を聞ける環境であるならぜひ試してみてください。

 

関連記事

会社にばれる?副業でバイトする時に気をつけるべき事!

給料は上がらない・・・ ボーナスもほとんど出ない・・・   世間は景気が回復して

記事を読む

会社の同僚が気になる…けれど、告白する勇気が持てないあなたに!

会社は仕事をする場所…とはいえ、男女の出会いの場でもあります。   1日の大半を会

記事を読む

no image

落し物ランキング上位の【鍵】|玄関の鍵を紛失した時はどうする?

紛失して困ってしまう物ランキングで「鍵」という答えは多いです。   特に玄関の鍵を

記事を読む

松本拓馬の年収を大予想

松本拓馬の年収を大予想!腕時計やカリスマ美容師の平均年収から算出

ライジングカットと呼ばれる高速カットで有名な松本拓馬さん。   三浦翔平似のイケメ

記事を読む

仕事行きたくない、に注意!最長16連休のゴールデンウィーク2015

いよいよゴールデンウィーク(GW)が近づいてきましたね。   ここのところ多くの企業で

記事を読む

期限切れに気をつけて!楽天ポイントの確認と賢い使い方

ポイント目当てで楽天市場や楽天カードを利用していても、 貯めるだけで使っていない ポイン

記事を読む

石田泰尚のプロフィール

石田泰尚のプロフィール|石田組とはどんな組?

バイオリニストの高嶋ちさ子さんが嵐にしやがれで、最も会いたい人として紹介した石田泰尚さんがすごい

記事を読む

謎肉食べてみた

カップヌードル謎肉祭をたべてみた感想|売り切れ後にある場所で発見

発売3日で在庫が切れて、今現在もAmazonやヤフオクで価格が高騰しているカップヌードルの謎

記事を読む

喪中はがきの文例|そのまま使えるサンプルと必須項目解説

ある年齢を超えると次第に増える喪中はがき。   受け取る時には「そうなんだ」と

記事を読む

no image

超小型住宅のタイニーハウス|メリットとデメリットを公開

最近日本でも流行りつつあるタイニーハウス。   これまで一戸建てを持とうと思ったら

記事を読む

no image
カミソリ負けにいいのはニベア?オロナイン?早く治すにはどっちを使えば効果的?

カミソリでムダ毛処理した後のヒリヒリや痛み・・・、手元にあるニベアで解

カミソリ負けしたけど皮膚科に行けない!そんな時に代用できる市販の薬

    カミソリ負けして薬が欲しい・

カミソリ負けにリンデロンは使える?副作用なく安全に使用するための心構え

  ムダ毛処理した後のカミソリ負けがひどい時は、症状に

カミソリ負けでヒリヒリ痛い方は必読!剛毛な人でもムダ毛処理が痛くない方法

  手軽なムダ毛処理として使っている人の多い「カミソリ

カミソリ負けで湿疹ができたときの治し方!シミになる前の予防も解説

  カミソリ負けで赤く湿疹ができてしまった場合は、正し

→もっと見る

PAGE TOP ↑