*

眠くてたまらないときにおススメ!異常な眠気を覚ます唯一の方法

公開日: : 生活

寝てはいけないときの眠気ほど辛いものはありません。

 

そして、場所・時間を問わずに睡魔はやってきます

 

その時にあなたはどのような対策を取りますか?

 

■ガムを噛む

■コーヒーを飲む

■ミントタブレットを食べる

■顔や手を洗う

■ツボを押す

 

など、これらは即効性があるといわれている眠気覚ましの方法ですが、軽い眠気でない限りその場しのぎにしかなりません。

 

これらの対処法をしても、数分後にはまた眠くなっているはずです。

 

 

昼寝は眠気覚ましに有効?

最近では午後からの眠気を防ぎ仕事の効率を上げるために、15分程度の昼寝を推奨している会社もあります。

 

昼食後に仮眠を取る事で、頭がすっきりとして午後からの仕事がはかどるというものです。

 

 

スポンサーリンク




 

 

 

昼寝は有効と言えます。

 

データが実証しているように、多くの人に効率アップの効果があるようです。

 

しかし、酷い眠気を感じる人は15分程度の昼寝では眠気を飛ばすことは出来ません。

 

だからといって時間を延ばすのも良くありません。

 

かえって体がきつくなってしまうのは経験則からできるお話です。

 

それではどのような方法が眠気覚ましに良いのかについてお話します。

 

 

眠気を飛ばすただ1つの方法

ひどい眠気や睡魔を飛ばすには「音楽を聴く」ことが最高の対処法と言えます。

 

もちろん、ゆったりとした癒しの音楽やヒーリング系の音楽はダメです。

 

アップテンポの曲で口ずさめる音楽がベストです。

 

私自身いろいろな方法を試してきましたが、音楽を聴くことで一番目が覚めるという効果を得られました。

 

ですので、あなたにもお勧めできる方法です。

 

弱点としては仕事中や会議中などには使えないということです。

 

その点をクリアできれば、有効な方法である事は間違いありません。

 

 dc1b9

 

 

最後に

音楽くらいで睡魔は無くならないと思うかもしれませんが、音楽を聴くのは本当に眠気が飛びます。

 

科学的なデータがあるわけではありませんが、個人的には口ずさめるのがポイントだと思います。

 

もしあなたが音楽を聞ける環境であるならぜひ試してみてください。

 

関連記事

no image

朝が弱くて起きられないアナタへの寝坊対策!最強目覚ましとアプリ

目覚ましをかけているのに起きられない… いつの間にか目覚ましが止まっている… 目覚ましを止めた記

記事を読む

no image

無料じゃない?楽天ETCカードには年会費がかかるので要注意

高速道路を利用する人の多くが搭載しているETCカード。   休日の高速道路が100

記事を読む

会社の同僚が気になる…けれど、告白する勇気が持てないあなたに!

会社は仕事をする場所…とはいえ、男女の出会いの場でもあります。   1日の大半を会

記事を読む

片栗粉で解決!窓のゴムパッキンに広がったカビを退治する方法

窓の付いた水滴(結露)を放っておくと、知らない間に黒いカビが広がってしまいますね。  

記事を読む

知らなきゃ損!恐ろしく簡単な毛玉の取り方

お気に入りのセーターを着ていると、 いつの間にか毛玉だらけになっている、 なんてことあります

記事を読む

見逃さないで!好きな人からの脈ありサインはコレではっきり分かる!

好きな人が出来ると毎日が楽しくて仕方ありませんよね。   しかし、その逆に自分に好

記事を読む

no image

超小型住宅のタイニーハウス|メリットとデメリットを公開

最近日本でも流行りつつあるタイニーハウス。   これまで一戸建てを持とうと思ったら

記事を読む

喪中はがきのマナー

喪中はがきのマナー|宛名の正しい書き方と出す時期

  喪中はがきを受け取ることはあっても、出す機会は少ないものです。  

記事を読む

謎肉祭が売り切れ

カップヌードル謎肉祭が売り切れで販売休止!いま買うならココ

  日清食品の新商品「謎肉祭」がバカ売れしすぎで発売からわずか3日で販売休止とな

記事を読む

カエンタケの生息地

カエンタケの生息地|食べるどころか触るだけでも危険な毒性とは?

触るだけでも危険なカエンタケという毒キノコの存在に驚かされませんでした?   毒キ

記事を読む

no image
カミソリ負けにいいのはニベア?オロナイン?早く治すにはどっちを使えば効果的?

カミソリでムダ毛処理した後のヒリヒリや痛み・・・、手元にあるニベアで解

カミソリ負けしたけど皮膚科に行けない!そんな時に代用できる市販の薬

    カミソリ負けして薬が欲しい・

カミソリ負けにリンデロンは使える?副作用なく安全に使用するための心構え

  ムダ毛処理した後のカミソリ負けがひどい時は、症状に

カミソリ負けでヒリヒリ痛い方は必読!剛毛な人でもムダ毛処理が痛くない方法

  手軽なムダ毛処理として使っている人の多い「カミソリ

カミソリ負けで湿疹ができたときの治し方!シミになる前の予防も解説

  カミソリ負けで赤く湿疹ができてしまった場合は、正し

→もっと見る

PAGE TOP ↑