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飲みすぎに注意!眠眠打破の効果と怖~い副作用

公開日: : 美容・健康

あー、眠い~~~!

 

こんな時フリスクやコーヒーなどで眠気覚ましをしていませんか?

 

私の場合は眠眠打破に助けを求めていました。

 

体に浸透するまでに15分くらい掛かる印象はありますが、眠眠打破の効果はバツグンで何度助けられたことか数え切れません。

 

しかし、段々と効果が薄れてきていることに気づいたのです。

 

 

眠眠打破を飲みすぎるとどうなる?

眠眠打破に限らずメガシャキやレッドブルなどのエナジードリンクに共通するのは濃いカフェインを含有しているという点です。

 

要はカフェインの働きである覚醒作用を利用しているのです。

 

コーヒーを飲むよりもはるかに濃いカフェインを摂取できるので、目覚ましに効果的なのです。

 

ただ、飲みすぎると体が慣れてきて効果は薄れてきます。

 

ですので、強強打破というカフェイン含有量を増やした商品もでています。

 

私の場合も覚醒する感覚が弱くなってきて、飲んでも以前ほどパッチリする事がなくなっていきました。

 

効き目が悪いものだから、つい本数が増えていったものです。

 

 

カフェインの過剰摂取は危険

カフェインは薬ではないので副作用というのは変かもしれませんが体に影響がでます。

 

頻繁にカフェインを摂っているとすぐに出てくるのが不快感です。

 

私はよく気持ちが悪くなっていました。

 

気持ちが悪い上に、新たな睡魔が襲ってくるので困ったものです。

 

また、カフェインには興奮作用があるため、体が落ち着かずに休息できません。

 

そのため睡眠障害という中毒症状が出るようになります。

 

 

エナジードリンクを飲みすぎを防ぐには!

たまにならいいですが、頻繁に眠眠打破を飲まないといけないなら、普段の睡眠に問題があるといえます。

 

私が眠眠打破のお世話になっていた頃は、確かに良く眠れていませんでした。

 

そこでお風呂でゆっくりと半身浴をしたり寝る前のスマホやPCを止めてから深く眠れるようになり、眠眠打破に頼ることがほぼ無くなりました。

 

また寝る前に睡眠サポートサプリを飲んで寝ると、翌日のスッキリ感が違います。

 

私が飲んだ中ではルナハーブが目覚めが良かったです。

 

今なら初回実質0円なので、お試しにはちょうど良いです。

安心安全の休息サポートサプリメント「ルナハーブ」

 

 

 

最後に

眠眠打破は超強力なので、睡魔に打ち勝つにはピッタリです。

 

ただ、濃いカフェインで強制的に眠気を飛ばすので、頻繁に飲むような事は避けましょう。

 

昼間に眠いということは睡眠不足や質の悪い眠りになっているということです。

 

眠眠打破は、できればどうしても、という時に飲むようにした方が体にも安心ですよ。

 

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