*

見た目年齢にお悩みの方へ!猫背矯正にベルトをお勧めする理由とは?

公開日: : 美容・健康

あなたは実年齢より老けて見られる事ありませんか?

 

老けて見られる原因といえば、

肌のハリがなくなったり髪のつやがなくなること

ばかりだと思っていませんか。

 

ただ、それ以前に姿勢の悪さ

見た目年齢を上げていることが多いのです。

 

肩が前に入って背中が丸まり、頭が前に出て

体が前かがみになっていませんか?

 

いわゆる、猫背が老けて見られる原因なのです。

 

 

猫背はどういう状態?

通常の背骨は、真っ直ぐになってはおらず、

キレイなS字カーブを描いています。

 

背骨がSの形になっていることで

頭の重さを分散させて体の負担を少なくするように

なっているのです。

 

しかし、猫背は背骨がS字カーブを描いておらず

背中が丸まり前かがみになってしまっているのです。

 

猫背は見た目の悪さだけでなく、

肩こりや腰痛の原因にもなります。

 

さらに、メンタル面においてもネガティブな思考になり、

体調にもよくないので早急な対処が必要です。

 

しかし、無理して胸を張ることが猫背の改善につながる

わけではないので、きちんと治療することが大事です。

 

 

 

スポンサーリンク




 

 

 

猫背を治す方法

猫背を治すにはいくつか方法があります。

 

整体(カイロプラクティック)

体を矯正するには整体を最初にイメージしますね。

 

体の骨のゆがみや筋肉の塊をほぐして

正しい骨の位置に持ってくることで猫背を治す方法です。

 

有名なところや口コミ評判の良い整体では

30分で猫背を治すという整体師もいるほどです。

 

ただし、通常は30分~60分の施術で

5~6回程度通って直してもらうのが普通です。

 

 

クッション

猫背矯正専用のクッションは座るだけで猫背が治ると

ネット通販などで人気となっています。

 

クッション自体の形が変わっており

上に座ることで自然と骨盤が矯正されて

姿勢が良くなるというものです。

 

椅子に座ってパソコンをしていると

いつの間にかダラーンと猫背になってしまっています。

 

そのような時も、椅子にクッションを置いて座るだけで

正しい姿勢が保てるので猫背の矯正にもつながります。

 

020088

 

ストレッチ

猫背の解消には簡単なストレッチ

劇的に良くなる場合があります。

 

いくつかあるストレッチの中でも

特に簡単に猫背を改善できる方法を紹介します。

1.椅子に座って両手を膝の上に置く

2.首を大きく前に傾ける

3.次に、首を大きく後ろにそらす

4.これだけ!

 

特にストレートネックと呼ばれる

頭が前に出てきてしまっている状態に効果的です。

 

首の骨は肩から頭に向けて少し後ろに反ったように

カーブを描いています。

 

ストレートネックはそのカーブが失われて

真っ直ぐに伸びた状態です。

 

首を前後に大きく傾けたり反らしたりすることで

自然なカーブを取り戻すことができます。

 

 

タオルを使ってできる簡単な姿勢改善の

ストレッチも合わせて紹介しますね。

【タオルを使ったストレッチ】

  1.肩幅の広さでタオルを持ち両足を肩幅に開く

    (背筋をしっかりと伸ばして)

  2.手を伸ばしたまま、

    両手を天井に向けて大きく伸ばす

    (体を持ち上げるイメージで)

  3.手を伸ばした状態で5秒間ストップする

  4.手を下ろして最初の状態に戻す

  ※1~4を4~5回繰り返す

 

 

ベルト

丸まった背中に猫背矯正用ベルトを装着して

猫背を治す方法です。

 

猫背を気にする人がまず最初にすることは

意識的に背筋を伸ばして姿勢を良くすることです。

 

しかし、スマホをしたりパソコンをしているうちに

いつの間にか頭部が前に出て

いつもの前傾姿勢に逆戻りしていることが多いです。

 

そのような時でもベルトで支えることで

意図せずとも背筋を伸ばした状態でいられます。

 

ムレにくいメッシュ生地を使用してあり

シャツの下に着用することができる為

普段使いとしていつも身に着けられるのが特徴です。

 

 b819a6

 

猫背矯正のおすすめはどれ?

猫背を矯正するに当たっては

今回紹介した中でも断然ベルトがおすすめです!

 

整体やストレッチでは効果がないという訳ではなく

それらはとても有効な猫背矯正の方法です。

 

しかし、矯正した後にサポートすることができないため

しばらくすると猫背に戻ってしまっているのです。

 

その点ベルトは、着用している間ずっと正しい姿勢を保てるので

体に覚えさせることができるのです。

 

ですので、猫背矯正にはベルトをおすすめします。

 

中でも中山式のベルトはたくさんのメディアにも紹介され

その効果の高さが伺えますね。

 

▼男性・女性兼用です▼

 

 

 

まとめ

なぜか老けて見られる人は

化粧やヘアチェックをする際に、

鏡で自分の姿勢を見てみてください。

 

すると、前かがみで猫背になっている

自分の姿がそこに写っているかも知れませんよ…

 

関連記事

どっちがいいか迷ってない?セノビックとミロを比較してわかった違いを公開

  子供の成長期って今しかないので、できるだけ栄養のあるものをとらせてやりたいのが親

記事を読む

no image

頭がかゆくてたまらない!シャンプーしてもかゆみが消えない原因

毎日シャンプーをしても頭がかゆくてたまらない時は頭皮に優しいシャンプーに変えて対処しようと思って

記事を読む

軽いランニングでも期待できる効果

秋から冬にかけては、どうしても食べ過ぎてしまう季節。   ダイエットや健康維持の為

記事を読む

私の何がイケないの?で放送の食べても太らないスーパーフードとは?

年齢と共にお腹周りについていく脂肪…   でも中にはいくら食べても太らない人っているも

記事を読む

no image

疲れの取れない方必見!不眠症で眠れないときに効果的な漢方

■布団に入ってもなかなか寝付けない… ■夜中に目が覚める… ■グッスリ眠れずに仕事中に眠くな

記事を読む

no image

寝起きがだるいのは病気?朝の目覚めを悪くしている原因は何?

朝目が覚めると全身の倦怠感があり、だるくて起きられないという経験、あなたもありませんか? &nbs

記事を読む

スッピンの毛穴が目立たないのは何故?保湿しない方がいいの?

洗顔後に鏡を見て「すっぴんの方が毛穴目立たない?」と感じたことありませんか?  

記事を読む

若い人でも発症に注意!夜眠れなくなるむずむず脚症候群とは?

夜布団に入ってしばらくすると、足元に虫が這っているような気持ち悪い感覚に悩んでいる人が急増してい

記事を読む

すごく眠いのに布団に入ると眠れない!寝つきの悪い時の対処法

夜も更けてきて、さぁ寝ようと思って布団に入っても眠れない…、と悩んでいませんか?  

記事を読む

no image

諦めないで!風邪をひきやすい体質を改善する鍵となるもの!

風邪のひきやすさには体質が関係しています。   冬は必ず風邪をひくという人もいれば

記事を読む

no image
カミソリ負けにいいのはニベア?オロナイン?早く治すにはどっちを使えば効果的?

カミソリでムダ毛処理した後のヒリヒリや痛み・・・、手元にあるニベアで解

カミソリ負けしたけど皮膚科に行けない!そんな時に代用できる市販の薬

    カミソリ負けして薬が欲しい・

カミソリ負けにリンデロンは使える?副作用なく安全に使用するための心構え

  ムダ毛処理した後のカミソリ負けがひどい時は、症状に

カミソリ負けでヒリヒリ痛い方は必読!剛毛な人でもムダ毛処理が痛くない方法

  手軽なムダ毛処理として使っている人の多い「カミソリ

カミソリ負けで湿疹ができたときの治し方!シミになる前の予防も解説

  カミソリ負けで赤く湿疹ができてしまった場合は、正し

→もっと見る

PAGE TOP ↑