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見た目年齢にお悩みの方へ!猫背矯正にベルトをお勧めする理由とは?

公開日: : 美容・健康

あなたは実年齢より老けて見られる事ありませんか?

 

老けて見られる原因といえば、

肌のハリがなくなったり髪のつやがなくなること

ばかりだと思っていませんか。

 

ただ、それ以前に姿勢の悪さ

見た目年齢を上げていることが多いのです。

 

肩が前に入って背中が丸まり、頭が前に出て

体が前かがみになっていませんか?

 

いわゆる、猫背が老けて見られる原因なのです。

 

 

猫背はどういう状態?

通常の背骨は、真っ直ぐになってはおらず、

キレイなS字カーブを描いています。

 

背骨がSの形になっていることで

頭の重さを分散させて体の負担を少なくするように

なっているのです。

 

しかし、猫背は背骨がS字カーブを描いておらず

背中が丸まり前かがみになってしまっているのです。

 

猫背は見た目の悪さだけでなく、

肩こりや腰痛の原因にもなります。

 

さらに、メンタル面においてもネガティブな思考になり、

体調にもよくないので早急な対処が必要です。

 

しかし、無理して胸を張ることが猫背の改善につながる

わけではないので、きちんと治療することが大事です。

 

 

 

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猫背を治す方法

猫背を治すにはいくつか方法があります。

 

整体(カイロプラクティック)

体を矯正するには整体を最初にイメージしますね。

 

体の骨のゆがみや筋肉の塊をほぐして

正しい骨の位置に持ってくることで猫背を治す方法です。

 

有名なところや口コミ評判の良い整体では

30分で猫背を治すという整体師もいるほどです。

 

ただし、通常は30分~60分の施術で

5~6回程度通って直してもらうのが普通です。

 

 

クッション

猫背矯正専用のクッションは座るだけで猫背が治ると

ネット通販などで人気となっています。

 

クッション自体の形が変わっており

上に座ることで自然と骨盤が矯正されて

姿勢が良くなるというものです。

 

椅子に座ってパソコンをしていると

いつの間にかダラーンと猫背になってしまっています。

 

そのような時も、椅子にクッションを置いて座るだけで

正しい姿勢が保てるので猫背の矯正にもつながります。

 

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ストレッチ

猫背の解消には簡単なストレッチ

劇的に良くなる場合があります。

 

いくつかあるストレッチの中でも

特に簡単に猫背を改善できる方法を紹介します。

1.椅子に座って両手を膝の上に置く

2.首を大きく前に傾ける

3.次に、首を大きく後ろにそらす

4.これだけ!

 

特にストレートネックと呼ばれる

頭が前に出てきてしまっている状態に効果的です。

 

首の骨は肩から頭に向けて少し後ろに反ったように

カーブを描いています。

 

ストレートネックはそのカーブが失われて

真っ直ぐに伸びた状態です。

 

首を前後に大きく傾けたり反らしたりすることで

自然なカーブを取り戻すことができます。

 

 

タオルを使ってできる簡単な姿勢改善の

ストレッチも合わせて紹介しますね。

【タオルを使ったストレッチ】

  1.肩幅の広さでタオルを持ち両足を肩幅に開く

    (背筋をしっかりと伸ばして)

  2.手を伸ばしたまま、

    両手を天井に向けて大きく伸ばす

    (体を持ち上げるイメージで)

  3.手を伸ばした状態で5秒間ストップする

  4.手を下ろして最初の状態に戻す

  ※1~4を4~5回繰り返す

 

 

ベルト

丸まった背中に猫背矯正用ベルトを装着して

猫背を治す方法です。

 

猫背を気にする人がまず最初にすることは

意識的に背筋を伸ばして姿勢を良くすることです。

 

しかし、スマホをしたりパソコンをしているうちに

いつの間にか頭部が前に出て

いつもの前傾姿勢に逆戻りしていることが多いです。

 

そのような時でもベルトで支えることで

意図せずとも背筋を伸ばした状態でいられます。

 

ムレにくいメッシュ生地を使用してあり

シャツの下に着用することができる為

普段使いとしていつも身に着けられるのが特徴です。

 

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猫背矯正のおすすめはどれ?

猫背を矯正するに当たっては

今回紹介した中でも断然ベルトがおすすめです!

 

整体やストレッチでは効果がないという訳ではなく

それらはとても有効な猫背矯正の方法です。

 

しかし、矯正した後にサポートすることができないため

しばらくすると猫背に戻ってしまっているのです。

 

その点ベルトは、着用している間ずっと正しい姿勢を保てるので

体に覚えさせることができるのです。

 

ですので、猫背矯正にはベルトをおすすめします。

 

中でも中山式のベルトはたくさんのメディアにも紹介され

その効果の高さが伺えますね。

 

▼男性・女性兼用です▼

 

 

 

まとめ

なぜか老けて見られる人は

化粧やヘアチェックをする際に、

鏡で自分の姿勢を見てみてください。

 

すると、前かがみで猫背になっている

自分の姿がそこに写っているかも知れませんよ…

 

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