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暑くても冷房のかけ過ぎに注意!クーラー病になった時の症状と予防策

公開日: : 美容・健康

最近なんだかダルイな~、夏バテかな?と思って体力の付くものを食べても、疲労感が取れないということありませんか?

 

もしかするとクーラー病かもしれませんよ。

 

夏の暑い屋外とクーラーで冷えた室内の温度差を何度も感じていると、自律神経が乱れてしまいます。

 

特に女性の場合は仕事で一日中オフィスにいることが多いので、クーラー病になる人が増えています。

 

 

クーラー病で見られる症状

クーラー病は冷房による冷えた環境下で長時間過ごすと発症する病気です。

 

 

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体が冷えることで起こるため、冷え性と似た症状がでます。

 

■手足の冷え

■寝つきが悪い、不眠

■肌荒れ

■頭痛

■肩こり

■体のだるさ、疲労感 など

 

夏だけのものだからと軽く考えていると慢性的な疾患となりやすいものです。

 

というのも、会社の事務所内だけという限定的なものではなく、外出先のあらゆる施設でクーラー効いてしますし、家に帰ればまずクーラーのスイッチを入れるはずです。

 

夏の時期は常に体が冷やされる環境にあるので、きちんとした対策が必要となります。

 

 

クーラー病の予防策

クーラー病の対策は基本的には冷え性対策と同じです。

 

■上着を羽織って、体を冷やさない

■体を温める食事をする

■温かい飲み物を取る

■半身浴で体の巡りをよくする

 

などです。

 

オフィス内ではブランケットや上着で寒さ対策をしていると思いますが、やってしまいがちなのが、冷たい食べ物や飲み物の摂取です。

 

夏の暑い時期でも温かい飲食を心がける事で、クーラー病対策となります。

 

おすすめは生姜です。

 

生姜は体を温めるのと同時に体のめぐりを良くしてくれます。

 

温かい生姜ドリンクやサプリなどで手軽に摂取できるので、体が冷えやすいと感じている人はおすすめです。

 

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最後に

クーラー病は現代病ともいえます。

 

暑いのを我慢していると熱中症になってしまうので、クーラーを入れるのは大切です。

 

ただし、常温の水分を摂取したり体をあたためる飲食をすることで、体を冷えから守ってクーラー病対策をしましょう。

 

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