*

峯岸みなみも実践?コンビ二でOKのライザップ流食事メニュー

公開日: : 美容・健康

ライザップ(RIZAP)でダイエット成功の芸能人として新CMに出演することになったAKB48の峯岸みなみさん。

 

ぷよぷよを強調した体勢のビフォーからウエストの引き締まった体型となり、ライザップの名物音楽とともに自信満々に登場しています。

 

もともとライザップはお腹の出た芸能人や有名な人を多く起用して話題となっています。

 

【ライザップのCM出演者】

 ■赤井英和さん

 ■生島ヒロシさん

 ■香取慎吾さん(SMAP)

  など。

 

いつも見ている芸能人のビフォーアフターの姿が強烈なので、入会する人が後を絶たないそうです。

 

 

スポンサーリンク




 

 

 

ぽっこりお腹を凹まして、CMに出ている芸能人のようにお腹周りをすっきりとさせたいと心の中で思っているのではないでしょうか?

 

ただ、本当に2ヶ月で変わるの?と思いますよね。

 

 

ライザップで痩せるのは本当?

わずか2ヶ月という短期間でのダイエットに「嘘ではないのか?」という憶測もありますが、結論から言うとトレーナーの指導を守って継続出来ればまず痩せます

 

しかし、ライザップで失敗したとか、リバウンドしたという話は後を立ちません。

 

これにはライザップの特徴とも言える食事制限(主に糖質制限)に原因があります。

 

ライザップはパーソナルトレーニングジムですから担当トレーナーがついて激しいトレーニングが待っています。

 

しかし、それ以上に過酷なのが食事制限です。

 

ライザップが食事メニューに厳しいのはあなたもどこかで聞いた事があるのではないでしょうか?

 

食事内容の管理はもとより、食事したものを写真にとりメールで送信する必要があり徹底しています。

 

高額の料金を返金保証つきで提供するわけですから、ライザップ側としても絶対に痩せさせないといけないという義務もあるからです。

 

ですので、続けられる人は目標とする体型を手にする事が出来るのです。

 

 

ライザップでリバウンドするのはなぜ?

ではライザップで理想の体系になったのに、なぜリバウンドするのでしょうか?

 

それは辞めたあとも続く食事制限や運動にあります。

 

ライザップにいるときには我慢して出来ていたのは期限が決まっているからです。

 

つまり、これから先も同様の食事制限と運動を続けられるかというと、多くの人がNOというでしょう。

 

二ヶ月でしっかりと痩せてムキムキになっても、トレーナーの指導がなくなると食事が自分では制限出来なくなる

 

しかし、これはライザップが悪いとか失敗というより、どのダイエット法にも共通することです。

 

ですので、決してライザップのせいではありません。

 

ダイエットを成功させる秘訣は無理しないことです。

 

そこで、ライザップの食事メニューを手軽にコンビニで摂る方法を紹介します。

 

 gym_training

 

 

ライザップ流の食事をコンビニで済ませるには

ライザップの食事制限で一番大変なのが、糖質を控えることです。

 

その代わりにタンパク質をメインとした食材を選べばコンビニでもOKという事になります。

 

【コンビニでOKな食材】

 ■サラダチキン

 ■味噌汁(カップ可)

 ■レバー

 ■ゴーヤチャンプルー

 ■さばのみぞれ煮

 ■寒天

  など。

 

糖質の多い食材を控えて上記のようなメニューを取り入れる事でコンビ二でも満足のできる食事は可能です。

 

ただ峯岸みなみさんはアイドルですから、コンビ二の食材に頼らずに担当トレーナーの指導のもと厳正なメニュー管理をしていたと思われます。

 

 

まとめ

ライザップはここ数年で大きく業績を伸ばしているジム(会社)です。

 

CMの作り方が上手いため2ヶ月で簡単に痩せられそうなイメージがありますが、短期間で痩せるには努力が必要です。

 

しかもせっかく努力をして痩せても、ライザップを辞めたとたんにリバウンドしたのでは意味がありませんよね。

 

ダイエットの基本は継続することです。

 

コンビ二のメニューなら無理なく続けられるので、ぜひお試しあれ。

 

関連記事

今すぐ何とかしたい!吹き出る顔汗をピタッと止める方法

緊張しているわけでもないのに、顔からダラダラ出てくる汗に悩んでいる人は意外と多いです。 &nb

記事を読む

Iラインの毛深い女性はどう処理するべき?自分でやっても大丈夫?

女性なのに毛深いと色々なところに悩みの種があるものです。   中でもIラインは処理

記事を読む

no image

ワセリンを保湿剤として顔に塗るのは大丈夫?

ワセリンは低刺激で保湿が出来るので赤ちゃんのデリケートなお肌にも使えます。   皮

記事を読む

no image

快適な眠りを実現!ちょうどいい枕の高さ調整のポイント

長時間寝てもスッキリしないな~、寝て起きると肩こりがひどいんだよな~、と睡眠に対する悩みを持って

記事を読む

おへそが臭いのは病気?気にしなくても大丈夫?

おへそが臭いのは病気だと思っていませんか?   体臭の中でもへそがにおうなんて聞い

記事を読む

なぜ生理前はこんなに眠いの?体内で起こっている変化とは?

生理前になると異常なほどの眠気に悩まされる、それも毎回…、 あなたもそんな悩みを抱えていません

記事を読む

no image

通院?それとも様子見?頭皮に赤い斑点ができた時の3つのNG行為とは

  あれ?頭皮に赤い斑点が・・・      

記事を読む

no image

鎮痛剤の乱用ストップ!寝起きに頭痛でこめかみが痛い原因と対処法

■朝起きるとこめかみが痛い… ■朝起きるのがゆううつ… ■寝すぎると頭痛がする… &nbs

記事を読む

お風呂に入ると体がかゆい2つの原因とは?病院での診察が必要な事も

お風呂に入ってしっとりしたはずなのに、お風呂から上がると体がかゆくなる症状に悩んでいませんか?

記事を読む

足の毛穴の黒ずみを消したい!ムダ毛のお手入れが引き起こす事とは?

真夏日や猛暑日が続くようになり、薄着になることが多いこの季節。   周りを見渡せば

記事を読む

no image
カミソリ負けにいいのはニベア?オロナイン?早く治すにはどっちを使えば効果的?

カミソリでムダ毛処理した後のヒリヒリや痛み・・・、手元にあるニベアで解

カミソリ負けしたけど皮膚科に行けない!そんな時に代用できる市販の薬

    カミソリ負けして薬が欲しい・

カミソリ負けにリンデロンは使える?副作用なく安全に使用するための心構え

  ムダ毛処理した後のカミソリ負けがひどい時は、症状に

カミソリ負けでヒリヒリ痛い方は必読!剛毛な人でもムダ毛処理が痛くない方法

  手軽なムダ毛処理として使っている人の多い「カミソリ

カミソリ負けで湿疹ができたときの治し方!シミになる前の予防も解説

  カミソリ負けで赤く湿疹ができてしまった場合は、正し

→もっと見る

PAGE TOP ↑