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使い捨てカイロの間違った使い方!効果が半減することも!

公開日: : 生活

寒い冬の必需品といえば、使い捨てカイロ(ホッカイロ)ですよね。

 

ただ、正しい使い方をしないと効果が半減するばかりか、

体調不良の原因にもなるので、注意が必要です。

 

それでは、間違った使い方を紹介していきます。

 

 

1.睡眠時に貼って寝る

 

寒い冬には少しでも体を温めたいと考えるものです。

しかし、寝るときに衣服に貼って寝るのは禁物です。

 

低温やけどになる危険性があり、

ひどくなると痛みがひどかったり水ぶくれが出来てしまいます。

 

 

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2.冷たい部位に当てる

 

ほとんどの人が冷たい部位に当てています。

 

例えば、手が冷たいからといって、

手のひらや指先を温めても得られる効果は半分程度です。

 

特に、末端冷え症の人は外部の寒さか原因というよりは、

血行不良によって冷えているのです。

 

ですから、芯から温まらないのです。

 

表面的な対処をするより、血流を改善することが先決です。

 

冷え性改善のためには、使い捨てカイロを

腰(お尻の上あたり)に貼ると効果が高いです。

 

腰の少し下に、自律神経の通り道があるため、

ここを温めると全身の血行が改善されるのです。

 

ですので、腰を温めてやると

手や指先だけでなく足の冷えにも効果があります。

 

どうしても寒さを感じる部位に使ってしまいがちですが、

 きちんと体を温める箇所に当てるようにしましょう。

 

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3.そのまま使う

 

使い捨てカイロは袋から取り出してそのまま使う人が大半でしょう。

 

間違いではありませんが、服に密着させたり、

布でくるんだりして使った方が実は温かいのです。

 

カイロケースが売られているのはそういった意味からです。

また、そのまま使うより長持ちします。

 

 

4.シャカシャカ振る

 

袋から出してすぐに温かくなるよう

シャカシャカ振る人が多いです。

 

確かに、空気に触れる量が増えるため早く温まります。

 

しかし、逆に持ちが短くなってしまうので

長時間使う人は振らずにポケットの中などで温めたほうが良いです。

 

 

 

ちなみに、使い捨てカイロは空気に触れることで

熱を発する構造になっています。

 

ですので、密封できる袋(ジップロックなど)に

空気を抜いて入れておくと長持ちします。

 

 

寒い冬の定番アイテムをもっと効果的に使うよう

ぜひ試してみてくださいね。

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