*

冬の入浴タイムの楽しみ方

公開日: : 最終更新日:2014/11/23 美容・健康

寒くなってくると、ゆっくりお風呂の入って体を暖めたくなりますよね。

あなたは入浴タイムをどのように楽しんでいますか?

 

私は入浴中に本を読むのが好きですが、

よく本を湯船に落として本がブヨブヨになってしまいます。

 

あなたも自分の入浴タイムの楽しみ方があると思います。

寒い時期だからこそ楽しみたい入浴を楽しむ方法をご紹介します。

 

 

スポンサーリンク




 

 

 

入浴タイムを楽しむ方法

①香りを楽しむ

・アロマオイルや入浴剤を入れる。

・みかんなどの柑橘系の皮を入れる。

・牛皮や日本酒を入れる。

 

香りだけでなく、日本酒は体を温め牛乳は肌をすべすべにします。

 

冬は乾燥しやすいので保湿性の高いものを選びたいですね。

 

 

②癒やしで楽しむ

・アロマキャンドル

・バスピロー

・足つぼマット

・マッサージローラー

 

癒やしの時間をゆっくり楽しめるのは大事ですよね。

 

何もせずにぼーっとアロマキャンドルの

揺らめきを見ていているだけで癒やされます。

 

087351

 

③目と耳で楽しむ

・防水のスピーカーと防水のスマホケースで音楽を楽しむ

・プラネタリウム

・防水テレビ

・読書

 

これがあると、ずっと入浴していられそうですね。

のぼせないように注意してください。

 

 

④美容を楽しむ

・美容マスクをする

・体のマッサージをする

・美顔ローラーをする

 

血行が良くなっている時間を有効に利用して

美容の時間にするのは最高の贅沢ですね。

 

 

こうしてみるといろんな楽しみ方があります。

また、入浴は体にも良い影響を与えてくれます。

 

 

入浴の効果

入浴の楽しみ方を紹介しましたが、

お風呂に浸かることで下記の効果が期待できます。

 

・疲労回復

・リラックス効果

・美肌効果

・肩こりなどの筋肉緩和効果

・代謝アップ

・良い睡眠を得る事ができる

 

 

これらの効果が期待できます。

 

また、良い睡眠を得る為には41度以下の湯船に

10分以上入ると副交感神経が優位になり質の高い睡眠を得る事ができます。

 

また、42度以上になると交感神経が優位になるので

朝すっきりしたい時は高めのお湯がおすすめです。

 

083698

 

寒い時期にはお風呂でリラックス!

これから冷え込む時期、寒くて体が固まって

肩こりなどが悪化しやすい時期でもあるので

しっかり入浴して体の緊張をほぐしてあげる事も大切になります。

 

楽しい入浴タイムでゆっくりリラックスしたいですね。

 

関連記事

カミソリ負けしたけど皮膚科に行けない!そんな時に代用できる市販の薬

    カミソリ負けして薬が欲しい・・・ でも忙しくて皮膚科に

記事を読む

no image

アデランス無料ヘアチェックではどんな事をされる?

自宅での頭皮ケアや育毛剤で効果が感じられなかったなら、そのまま同じ薄毛対策をしていても効果が見込めな

記事を読む

早めの対処で発症を防ぐ!心筋梗塞の前兆と初期症状

冬場に多くなる病気の1つに心筋梗塞があります。   心筋梗塞になるのは動脈硬化や血

記事を読む

脱毛テープで根こそぎ抜くコツ!処理後のお肌ケアまでキッチリ公開!

  毛抜きのようにチマチマ抜く必要がなく、カミソリのように傷めることもない。 &n

記事を読む

no image

大根足でも大丈夫!足をスッキリきれいに細く見せる方法

ダイエットしてもなかなか細くならないのが足(脚)です。   上半身がキレイにダイエ

記事を読む

脱毛テープは痛いに決まってる!なので痛みを軽減する5つの方法を公開

    脱毛テープを剥がすときは痛いですか?   &nbs

記事を読む

間違った洗い方は肌トラブルの元!正しい日焼け止めの落とし方

海水浴やキャンプなど屋外のレジャーに欠かせない日焼け止め。   最近ではSPF50

記事を読む

no image

髪のうねりに悩んでいる人必見!毛穴のゆがみを直す方法

毎朝、髪のうねりが直らず、嫌な気持ちで登校や出社してる人は少なくありません。  

記事を読む

セノビックの口コミは眺めてるだけじゃダメ!愛飲者の評価で見えた長所と短所とは?

  累計1,000万個も売れていると聞けば「セノビック効きそう!」と思いつつも、「で

記事を読む

あなたは答えられる?シミとそばかすの違いとは

お肌の悩みには必ず上位にランクインする「シミ」と「そばかす」。   だいたいセット

記事を読む

no image
カミソリ負けにいいのはニベア?オロナイン?早く治すにはどっちを使えば効果的?

カミソリでムダ毛処理した後のヒリヒリや痛み・・・、手元にあるニベアで解

カミソリ負けしたけど皮膚科に行けない!そんな時に代用できる市販の薬

    カミソリ負けして薬が欲しい・

カミソリ負けにリンデロンは使える?副作用なく安全に使用するための心構え

  ムダ毛処理した後のカミソリ負けがひどい時は、症状に

カミソリ負けでヒリヒリ痛い方は必読!剛毛な人でもムダ毛処理が痛くない方法

  手軽なムダ毛処理として使っている人の多い「カミソリ

カミソリ負けで湿疹ができたときの治し方!シミになる前の予防も解説

  カミソリ負けで赤く湿疹ができてしまった場合は、正し

→もっと見る

PAGE TOP ↑