*

夜中に咳が止まらないときの4つの対処法

公開日: : 最終更新日:2014/11/23 美容・健康

大事な睡眠を妨げる夜中の咳。

辛いですよね。

 

風邪は治ったけど、咳はいつまでも治らず

昼間はあまり気にならないのに夜になると悪化

 

「いい加減、寝させてくれ。」と思う人も多いと思います。

 

この時期、私の周りも風邪を引いている人が多く

フェイスブックを見ても「咳が治らない」とコメントしている人が増えています。

 

しかし、なぜ夜中に咳が悪化するのでしょうか。

 

 

スポンサーリンク




 

 

 

夜中に起こる咳の原因

夜中に咳が悪化するのは以下のような原因があります。

 

1.夜は気管支や気道が敏感になりやすい。

2.副交感神経が優位になるので、気管支が収縮しやすくなる。

そのため気道が狭まり、咳がでやすくなる。

3.気管支は急激に温度が下がると収縮しやすく、

夜に比べて明け方は特に温度が下がるので多く咳がでる。

 

これらの原因が考えられます。

 

では、辛い咳をこの様に対処すればよいのでしょうか。

 

091269

 

夜中の咳を改善する方法

寝ているときに咳がでて眠れない時には

次のような方法で改善することが出来ます。

 

1.加湿

咳を和らげるには空気の乾燥を防ぐ事が大切です。

濡れマスクや加湿器を使用すると効果的です。

 

もし、加湿器が無い場合は濡れタオルを枕元に置くだけでも効果があります。

 

 

2.温かい飲み物

乾燥を防ぐ為にも温かい飲み物は効果的です。

また、抗菌の為にはちみつ入の紅茶もおすすめです。

 

 

3.寝るときの体勢を変える

寝方を変えてみるのも一つの手段です。

 

向きを変えてみたり、エビのように丸まって寝ると楽になります。

 

また、枕を少し高くして上体を少し上げる事により

気道がまっすぐになり呼吸が楽になります。

 

089829

 

4.玉ねぎを置く

玉ねぎの皮をむき、2つに切ったものをお皿に置き枕元に置く。

玉ねぎには気管支粘膜に働いて咳やたんを取り除く作用があります。

 

ただ、この療法は実際に試した人曰く有効的なようですが、

やはり臭いが気になる…そうです。

 

 

5.ツボ押し

ツボをおすのも効果的です。

 

腕にある「しゃくたん」というツボや、鎖骨の間にある

「てんとつ」というツボは咳のツボになります。

 

 

まとめ

辛い咳を改善するためにいろいろ方法があるので、

辛い咳が気になる方は是非試してみてください。

 

上記の対処方は民間療法なので、

小さなお子さんでも安心して試す事ができます。

 

もし、長引くようであれば気管支炎の可能性もありますので

病院でちゃんと受診し薬を処方してもらうようにしましょう。

 

関連記事

親知らずが痛い時の対処法!虫歯になったら抜くほうがいい?

何だか歯茎に違和感があると思ったら親知らずが生えていた、という事ありますよね。  

記事を読む

no image

皮膚が薄い人の為のファンデーションの選び方

なぜか不健康な印象に見えてしまったり、乾燥や肌トラブルに悩んでいる人はいませんか?  

記事を読む

猫背が原因で起こる体調不良

スタイルが良くて見た目も美人でも、 猫背だからなんかもったいない…、そんな人いますよね。 &

記事を読む

no image

シミやそばかすがある女子は恋愛対象になる?

完璧な女性は存在しないにしても、できれば完璧を目指したくなるのが恋する乙女です。  

記事を読む

眠れないほど歯が痛い原因&歯痛に効く応急処置3選

■ズキズキ歯が痛くて眠れない…、 ■食事の時に歯が痛くなり食べられない…、 ■アイクスリーム

記事を読む

no image

冷え性対策には漢方がおすすめ|漢方が苦手な場合の代替案も紹介

これから寒い季節になって嫌なのが手足の冷えですね。   冷え性は冬に限らず一年中あ

記事を読む

足の親指が痛い?それって通風の前触れの症状かも知れませんよ

ぶつけたわけではないのに「足の指が痛い」「赤く腫れて痛い」というような症状が見られたら、通風の前

記事を読む

足の毛穴の黒ずみを消したい!ムダ毛のお手入れが引き起こす事とは?

真夏日や猛暑日が続くようになり、薄着になることが多いこの季節。   周りを見渡せば

記事を読む

セノビックを楽天で買う前に知っておいて!一緒に摂らなきゃもったいなくなる成分とは?

  「カルシウムとボーンペップのセノビーック」   つい口ずさんでしま

記事を読む

ニキビじゃないのに顔に赤い斑点が!それカビではありませんか?

鏡を見ていると顔に赤い斑点がポツポツ出来ている、ニキビかな?   でもちょっと違う

記事を読む

no image
カミソリ負けにいいのはニベア?オロナイン?早く治すにはどっちを使えば効果的?

カミソリでムダ毛処理した後のヒリヒリや痛み・・・、手元にあるニベアで解

カミソリ負けしたけど皮膚科に行けない!そんな時に代用できる市販の薬

    カミソリ負けして薬が欲しい・

カミソリ負けにリンデロンは使える?副作用なく安全に使用するための心構え

  ムダ毛処理した後のカミソリ負けがひどい時は、症状に

カミソリ負けでヒリヒリ痛い方は必読!剛毛な人でもムダ毛処理が痛くない方法

  手軽なムダ毛処理として使っている人の多い「カミソリ

カミソリ負けで湿疹ができたときの治し方!シミになる前の予防も解説

  カミソリ負けで赤く湿疹ができてしまった場合は、正し

→もっと見る

PAGE TOP ↑